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健康，從喝“弱堿水”開始
近日，飲用“弱堿水”的健康時尚風，由西方而來席卷全國各大城市，廣受市民推崇。那么，為什么“弱堿水”會受到如此多的關注和歡迎，飲用弱堿水對健康是不是真的很重要呢？
討論這個問題，應從人體環(huán)境的酸、堿性入手。健康的人體內環(huán)境是弱堿性的，PH值在7.35-7.45之間,此時它們充滿活力，免疫力很強。初生嬰兒一般屬弱堿性體質。但隨著年齡的增長,外環(huán)境污染及不正常的生活及飲食習慣、煙酒過量、壓力過大，使其體質逐漸轉為酸性。當體內環(huán)境變酸時，人的體質就會下降，變的容易得病。然而調查顯示，目前弱堿性體質的人只占人群總數的10%左右，除了另10%的患病人群，其余80%，即絕大部分人都處于“健康”與“疾病”之間的“亞健康狀態(tài)”。
美國醫(yī)學專家，諾貝爾獎獲得者雷翁教授經研究得出結論———酸性體質是“百病之源”。酸性體質會影響人體正常的新陳代謝和器官功能，致使體內廢物堆積、機體負擔加重。輕微的酸性體質會使人易疲倦、乏力、頭疼、食欲降低、失眠、抵抗力下降。當酸性物質累積過多，我們的身體不堪重負，就會導致疾病產生，如便秘、過度肥胖、消化不良、皮膚病、內分泌失調等，嚴重時，還可能患上高血壓、心臟病、肝病?？傮w上，酸性體質讓人們未老先衰，皮膚松弛，皺紋增加，記憶力減退，還會影響兒童的智力發(fā)育。
酸性體質是很多疾病的罪魁禍首，要解決問題，應了解其產生原因。首先，我們的主食、副食基本是以酸性食物為主的，如米、面、蛋、肉、魚、雞、海鮮、煙、酒、糖，這些食物在人體內會被分解為各種酸。另一方面，酸性體質的產生也與現代人不健康的生活方式有關。運動量少、壓力大、情緒郁積、嗜煙酒、熬夜……這些不良習慣都會加速身體酸化。加之環(huán)境污染，防腐劑、添加劑泛濫，不良因素的內外夾擊，更使危害增倍。
改善酸性體質，要多吃蔬菜、豆制品、乳制品、海帶、蘋果、山楂、葡萄等堿性食物，多做運動，培養(yǎng)良好的生活習慣，注重心理調節(jié)，保持心情愉快。此外，李時珍在《本草綱目》中有述———藥補不如食補，食補不如水補。所以，飲用弱堿水可謂是一種更簡便、直接且有效的方法。
世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的優(yōu)質飲用水6條標準，其一就是———“PH值呈弱堿性，能中和人體內多余酸素”。不僅“弱堿水”含有的堿性離子可以中和體內酸性物質，掃除由酸性體質帶來的種種健康障礙，“弱堿水”還可以出色的完成營養(yǎng)物質的運輸工作，促進營養(yǎng)消化、吸收、代謝，并把體內代謝廢物送出體外，使機體維持在一個健康的狀態(tài)。因此，人們也把“弱堿水”稱為“健康水”。
“弱堿水”PH值7.3，其酸堿性非常接近健康人的體液（包括血液），長期飲用可以平衡體內酸堿性，增強人體細胞活力及生命力，促進新陳代謝，同時極易被人體所吸收。選擇飲用“弱堿水”，將是你和家人健康生活的新開始。
